よく噛む健康法

こん××は、税理士のたまごです。

齋藤滋『よく噛んで食べる』を紹介します。
先進国は、生活習慣病が増加しています。

生活習慣病の主な原因は、食習慣です。
よく噛むことは、下記の効果があります。

①　肥満を防止する
②　味覚が発達する
③　言葉の発音がはっきりする
④　脳が発達する
⑤　歯の病気を予防する
⑥　がんを予防する
⑦　胃腸の働きを促進する
⑧　全身の体力向上と全力投球ができる
 ⑨　認知症を予防する
⑩　視力が改善する

よく噛むことは、体全体に良い影響を与えます。
大切な習慣は、シンプルです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

追伸：最近、エスパレスは勝ちがありません。
J2の経験を生かしてほしいです。