無病法ｰ極少食の威力
こん××は、税理士のたまごです。
ルイジ・コルナロ『無病法』を紹介します。
コルナロさんは、『わたしはこれまで、老年というものが
これほど素晴らしいものとは知らなかった』と述べています。
幸福な老後を迎える方法は、少ない食事です。
少食の重要性は、次のとおりです。
① 食は日常で唯一、体内に直接働きかける行為である。
② 人は病気になると食欲がなくなり、回復する。
本書の内容は、下記のとおりです。
① 少食にする方法
少食は、少しずつ習慣化する。
常に食欲を少し残した状態で、食卓を離れる。
② 少食の量
少食の量は、食欲や願望から決めない。
自分の経験や理性に基づいて判断する。
③ 質より量
少食で重要なことは、質より量の制限である。
一日一食でも過食はしない。
アメリカ第三代大統領の
トーマス・ジェファーソンさんの言葉を紹介します。
『あなたが…非常な努力家だとしたら、
目標とすることは…おそらく達成できるであろう。
…そのために健康をなくしては、そこに幸福はない。
…仕事や学問その他のどんなことにも優って、
健康を維持するための行為にあてる時間を、
まずは確保しなければならない。』
大切なことは、自分自身が自分の医者になることです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
追伸：エスパルスは、失点が増えています。
守備力を高めてほしいです。
